ROYAL HOME-FIT
онлайн фитнес клуб для женщин

Все в твоих руках
Фундаментальное интимное здоровье: от причин к симптомам
3700
р.
5000
р.
RWC стал партнером первой специализированной Программы по фундаментальному восстановлению интимного женского здоровья – Ф.И.З. Команда тренеров RWC, под лидерством Пашиной Анны, являются экспертами Программы.


Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
О программе
Программа развивалась на основе понимания, что комплексно к проблемам интимного женского здоровья никто не подходит. В то время как ясно, что все в организме находится во взаимосвязи. И нельзя рассматривать проблему в отрыве от причин ее возникновения. Частый сценарий, когда гинеколог рекомендует упражнения Кегеля. Но найти корректные инструкции, не запутавшись в противоречащих методиках, очень сложно. Слишком много трактовок.

Случается, что женщина купила курс по интимной гимнастике. И вроде как сокращать мышцы тазового дна получается, но есть сомнения в правильности выполнения, потому что легче не становится.

Часто женщины слишком поздно узнают, что есть множество физических упражнений, которые нельзя выполнять при особых показаниях, про которые никто не говорит. Вылечивая одно — начинает болеть другое. Важно знать, что тренировать мышцы тазового дна (МТД) без общей физической подготовки и тренировки крупных групп мышц и центра тела — малоэффективно.

Одно зависит от другого и невозможно устранять изолированную проблему без работы со всем, что на нее влияет. Поэтому механическое выполнение упражнений Кегеля часто не приносит результата.

Программа Ф.И.З специализируется на фундаментальном восстановлении интимного женского здоровья благодаря сочетанию 3-х направлений в единую систему: - фитнес, - интимная гимнастика - психосоматика. Все в организме находится во взаимосвязи. Поэтому в программе учитываются - особенности строения женского тела, - физиология женской репродуктивной системы, - а также то, как женщина сама себя воспринимает.

В результате происходит воздействие на источник и решение проблем с женским здоровьем: от причин к симптомам. Программа не является разработкой единичного фитнес клуба и не основывается на известности отдельных врачей или тренеров. Один человек не может обладать всеми знаниями.

Методика Программы разрабатывается и непрерывно совершенствуется сообществом самых экспертных фитнес клубов России и сообществом гинекологов из разных регионов страны. Узнать подробнее о Программе Ф.И.З на официальном сайте: программафиз.рф

Длительность одного цикла составляет 6 недель. Цикл разделен на 2-х недельные этапы.


More products
Studio Headphones
SKU: 700.954.29
499
р.
799
р.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Первые 2 недели

Адаптационные занятия. Изучение спец упражнений для укрепления мышц тазового дна. Учимся разобщать и тренировать по отдельности глубокие и поверхностные мышцы тазовой диафрагмы, так как каждая мышца отвечает за определённую дисфункцию. Это важно, чтобы решать проблему локально для устранения той или иной дисфункции и необходимо для последующей эффективной работы.
Вторые 2 недели

Все изученные и освоенные спец упражнения для МТД внедряем в тренировочный комплекс. Учимся вовлекать МТД во время выполнения силовых упражнений, что способствует эффективному укреплению МТД. Этот навык превращает любое силовое упражнение в безопасное для женского здоровья.
Третьи 2 недели

Закрепляем полученный навык и результат. Формируем привычку тренировать МТД в повседневной жизни, не отлучаясь от работы и домашних дел. Переход к самостоятельной практике.

Восстановление происходит гармонично благодаря тому, что элементы Программы равномерно распределены на всем протяжении пути.
Каждый день в 7:00 вы будете получать подсказки и рекомендации от специалистов-наставников в закрытом чате
В понедельник, среду, пятницу в 7:00 по МСК в чат будет приходить ссылка на программу тренировки на 40- 45 минут.
Во вторник, четверг, субботу в 7:00 по МСК в чат будет приходить видео задание и краткое содержание спец. упражнений для МТД от врача гинеколога.
Воскресенье — день осознанного отдыха и расслабления! МЕДИТАЦИЯ от специалиста по психосоматике.
Made on
Tilda